别散。
当你站稳脚底，你在向身体发出第一条命令
黄帝内经 · 上古天真论
站立之道
上古有真人者，
提挈天地，把握阴阳。
呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
故能寿敝天地，无有终时。此其道生。
人站在天地之间。神守在身体里。东方桩道，从这一句来。
宣言
当人类不断向上寻找答案， 真正的出路，正在脚下。
站立不是姿势。 站立是一种秩序。
别跑。
当你站直中轴，你在向心发出第二条命令
我不再被牵走。
当你让呼气落回地面，你在向世界发出第三条命令
高度若不能被稳定承载，就不会带来文明。
读完整宣言东方桩道
THE EASTERN STANCE
传递东方正念文化。站意、安住、一生的功课。
东方正念 源自古老华夏文明的正念，可改造筋膜，令身体更强壮；培养浩然正气，令内心更强大、充满喜悦。
信任
公开史可核对。桩架可检查。课发生在人与人之间。
文明的高度
《内经》写独立守神。形意把三体式写成可传的方法。这是东方身体文明的一条线。
东方桩道
无极桩到太乙桩，再到三体式。正念落回身体。站意安住在桩架里。
站上的词
QIGONG · HEALING STANCE
这些功课站里都有。海外检索用下面的英文说法。它们是练法名称，不是医疗项目。
- 静心 Purification
- 站桩 Healing Stance
- 站立冥想 Standing Meditation
- 正念 Mindfulness
- 功夫 Kung Fu
- 气功 Qigong
现场
GATHERINGS
调桩、节气共站、山里走一趟。人在场上，桩才站得明白。
调桩交流
把桩架当场纠正。人在场上，不是隔着屏幕。
节气现场
端午等节气里的一次共站。传统场所，同一套白衣。
形意传薪
山里走一趟。云居山、庐山，把拳与站带回日常。
练习的声音
PRACTICE NOTES
-
日积月累，水滴石穿
桩功不靠一次站完。每天站一点，注意一次次落回身体。
-
八十天，站成日常
把站做成生活里的功课。不是奇迹，是重复。
-
把注意收回来
站让人重新看见自己的呼吸、重心和轴线。认识从身体开始。
到访体验
五行之道 · 两小时体验
先站太乙桩，再打劈拳与崩拳。零基础可参加。中文授课，现场英文翻译。
北京场馆
圆厅共站
天光从圆顶落下。同一套白衣，同一套桩架。
课，发生在这里
莫子老师在北京场馆讲授站桩与形意。圆厅、桩架、木人桩，是日常上课的地方。
圆厅授课
现场讲桩、拆方法。投影、桩架与木人桩都在同一空间。
场馆里的一课
学员围坐圆厅。先把身体站明白，再把方法听清楚。